Edzésleírás
400 bemelegítés
5x(50 technika 50 erős gyors)
200 gyors
100 50 laza 50 erős
100 laza
200 levezeté
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.4 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |