Edzésleírás
Soha nem tekertem még ennyit IM-en kívül és soha nem másztam még meg kétszer egy bringázáson belül az Írottkő-t.
Eredetileg kb. 150+16-18 futás lett volna, aztán átterveztem az edzést, mert nagyon hosszút akartam tekerni. A futás végül kimaradt. A tegnapelőtt (lagzi) és a tegnap (sok süti) után elégedett vagyok. A végére nagyon elfáradtam. Többet kellett volna ennem.
A szélnek nem volt iránya. Forgott. Fújt mindenhonnan, csak hátulról nem :-)
Amikor Lékánál megfordultam, hogy újra megmásszam a hegyet először elkacagtam magam. Aztán csak ennyit mormoltam el a bajszom alatt: "hát én biztos nem vagyok normális." :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:48:50 | 163.5 | 02:08 | 28.12 | 1800 | 0 | 0 | 168 | 143 |
grat ! akkor mostmár tekerd le a 180at elötte egyszer miért ne alapon :P:)
stojesz 3408 napja
Köszönöm!
Meglesz! Valószínű abban is dupla Írottkő lesz ;-)