eDinka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
10.35 km Szint: 15 mTempó
05:36 p/km (10.71 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés után 8x meghúztam 13-14km/h val(mérte mellettem tekerve a barátnőm:-) amúgy átlag 9-10kilivel futottam. Jól esett, csak nagyon kellett pisilnem. Hogy lehet ezt kivédeni? Pedig edzés előtt mindig kipréselem az utolsó cseppet is. A Hortobágyon hogy oldom meg?!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 10.35 | 05:36 | 10.71 | 15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
eDinka 5633 napja
Kösziiiiii!
Erre nem is gondoltam. Na majd akkor jól bemelegítek, meg jól elmegyek pisilni.:-))
Erre nem is gondoltam. Na majd akkor jól bemelegítek, meg jól elmegyek pisilni.:-))
zolle 5633 napja
Hortobágyon? Simán. Annyi hely van, mint ... ;-)))
Egyébként ez azért van mert egy nyugalmi állapotból indulsz - beindul a szervezet is. Ezért is jó a bemelegítés a versenyek előtt. :-) Meglátod (tapasztalatból mondom ;-)) ), hogy bemelegítés után IS el el kell majd menned wc-re, de akkor versenyen már nem. ;-)) (Persze ha nincsen más gond). ;-)))
Egyébként ez azért van mert egy nyugalmi állapotból indulsz - beindul a szervezet is. Ezért is jó a bemelegítés a versenyek előtt. :-) Meglátod (tapasztalatból mondom ;-)) ), hogy bemelegítés után IS el el kell majd menned wc-re, de akkor versenyen már nem. ;-)) (Persze ha nincsen más gond). ;-)))
b.dori 5633 napja
Ez a technika majdnem olyan jó, mint a futópad :) tetszik :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
margit13 5632 napja