KisBartos 3.7 km Úszás 2015-05-20-n 06:00-kor

KisBartos Úszás

2015.05.20 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.7 km

Tempó

16:13 p/km (3.70 km/h)

Edzésleírás

400m gyors-mell-hát bemelegítés
4X50m gyors vari
100m gyors vari (ua)
2X100m teki erősen 15 mp pihenővel + 200m ua
2X200m gyors lendületes kimászással + 10 fekvő + 400m gyors lendületes kimászással + 10 fekvő
2X400m gyors (1. TEA lendületes, 2. 100m 5-ös levegő - 100m 7-es levegő)
800m gyors 75m erős - 25m könnyű
200m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.7	16:13	3.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.