Edzésleírás
Babits pálya, Zottyal 3km. Terv: 11:50-re. (1:10-es körök)
Bemelegítő futás 3km 14:50
3km időre: 11:16,7 1.km: 3:41,3 2.km 3:41,4 3.km 3:54
(Körök: 1:05:44 - 1:06:42 - 1:06:41 - 1:06:30 - 1:05:29 - 1:06:84 - 1:08:26 - 1:10:64 - 1:10:10 - 1:10:26)
Levezetés: 1500 m.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |