2015.05.18 Hétfő, 16:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:55

Távolság

11 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Edzésleírás

Elég nehézkesen indult (5:12),aztán felvettem a kényelmes utazó sebességet,így 25:44-re értem a plázához,visszafelé is jólesően ment.Aztán a Szabadtéri Színpad környékén elmentem 2 pasi mellett...a Palatinusnál hallottam,hogy jön valaki mögöttem...hát gyere kisapám!A romok után hátra szóltam,hogy nehogy már egy "öregasszomy" vezessen végig!...ekkor látom,hogy egy kínai fiatal legény csattog a nyomomban,persze nem értette mit mondtam :)...gondoltam nézzük,mit tud (meg én is!)...az utolsó kilit kicsit megnyomtam (4:42)...a szökőkútig jött kitartóan :)...ott megköszönte és kidőlt.:)Ezt a tempót le kellett vezetni 1 kilivel!:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:55 11 05:05 11.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Kritty képe

Kritty 3478 napja

Ez igen! A versenyszellem. :) Egészségedre! :)

toncso képe

toncso 3478 napja

 

 Kezdhetsz tanulni, kinaiul.....   Naná,hogy   egészségedre !!!

Tamás55 képe

Tamás55 3478 napja

Fiúkat futtatsz? :) Szólok Ádámnak, ő bírja ezt a tempót! Nagy vagy, gratulálok!

runing képe

runing 3478 napja

Nyuszi:-) ...egészségedre

..szerintem a fiûk féltékenyek lesznek...

Felszerelések