Edzésleírás

Tegnap kimaradt, mert egész nap esett az eső. Helyette otthon végeztem el az amúgy is régóta esedékes dolgokat.

Az otthoni munka miatt vasárnap csak késő délután jutott idő futni, így a 30-as már semmiképpen nem vállaltam be.

A 25 nagyon jól ment, sőt, ilyen könnyen hosszú még nem ment, és a tempó is jó lett. :-)

Terv: 145-150-es pulzus között, vagy 4:40 alatt picivel. Mivel úgy néz ki végleg behalt a pulzuspánt, így az utóbbi volt a kontroll. Szép egyenletesen mentek a 4:35 körüli ezrek, és az emelkedő sem vett ki sokat.

 

Garmin TE: 3.2 (ez kicsit kevésnek tűnik, reálisan 3.5-3.8 között lehetett)

ROAD X-233: 1565.04km