lacika76 20 km Futás 2015-08-21-n 16:47-kor

lacika76 futás

2015.08.21 Péntek, 16:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:29

Távolság

20 km Szint: 75 m

Tempó

04:55 p/km (12.18 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

Már szerettem volna egy picit gyorsabbat futni, így mára ez lett a feladat. Pulzusterv: 140-145 között legyen az ÁP.

Lábra picit nagyobb terhelés. Egész jól ment, a tempó még sokat fog javulni.

Odafelé borúsabb, szelesebb idő volt, visszafelé normál körülmények.

Garmin TE: 3.7

ROAD X-233: 1274.18km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	20	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 3229 napja

Szép számok, korrekt számok. Mit értesz a lábakra picit nagyobb terhelés alatt?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.