Edzésleírás
Pálya. Bemelegítés 6kör, gimnasztika, 6 repülő. 2*1600m(7,03-7,05)1perc pihivel, majd 1,30pihenő és 2*1200m(4,57-4,58)1 perc pihivel. levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |