Jankó erősport

2009.06.23 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Mell: fekvenyomás 50-60-70-60-50 kg pihi nélkül 10 ismétlések. Tárogatás ferde padon 14 kg.-al. Bicepsz francia rúddal 43 kg 3*8, koncentrált bic 12 kg-al 4*16

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!