LTimi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:28:08Távolság
32.4 kmTempó
04:34 p/km (13.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Optivita Ultrafutó Kupa - Velence, 50 km-es OB
Ez ma nem ment...két éve szerettem volna magam megmérettetni 50 km-en, versenykörülmények között, itt volt a lehetőség és nem tudtam élni vele.
Már az elején sem volt az igazi, de akkor még reménykedtem hátha... elég korán betettem a zenét, nem segített. Az emelkedős rész nehezen ment, a körönként 3 db éles kanyar pedig kicsinálta a bal combhajlítómat.
Szerettem volna helyen lenni, a dobogó harmadik foka biztosnak is tűnt, de ez sem tudott motiválni. Nem ment, akárhogy próbálkoztam.
30 km-ig elmentem és ott már ki akartam állni (a bő 30 km lett 2:17:14), de Attila edzőbá elém állt és meggyőzött, hogy próbáljak meg tovább haladni. Ez a kör már nagyon nem volt jó, így végleg feladtam.
Ma ezért az OB dobogóért nem tudtam küzdeni... Csalódtam magamban, az elmúlt időszakban nem először...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:28:08 | 32.4 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Kicsi 3325 napja
Figyelj a testedre Timi, mert abban élsz, vigyàzz rà!
Tanulj a hibàkból, és tényleg próbàlj visszàbb venni, hogy elkerüld a túledzést, a kevesebb néha több.
Piszok jó futó vagy, ez kétségtelen, és szerintem a dobogót is mindenki borítékolta Neked, de nem lehet mindig 100%-on nyomni.
Ez most nem sikerült, de a tanulsàgàból legalàbb profitàlhatsz.
Próbàlj meg nem elkeseredni, hanem a magad hasznàra fordítani ezt a kudarc élményt. Erős vagy, ezen is túllendülsz, így még erősebbé vàlsz.
szaboaron86 3327 napja
BSZM óta azért pakolod neki rendesen. Lehet kell még egy kis idő, míg megjön az étvágy.
Shrek 3327 napja
Timi, ez is csak egy futás volt. Jön a következö ... Face up and keep smileing ... :-)
NagyKata 3328 napja
Tanácsokat nem akarok osztogatni, vagy a miértekbe menni, mert senkinek semmi köze hozzá,csak magadnak:) Meg a hozzád közel állóknak.
Én végtelenül nagyra becsüllek, és kiemelkedően példaértékű futónak tartalak! Ne keserítsen ez el, csak előre tekints!:)
lacika76 3329 napja
Szerintem kimerült lehet a szervezeted, ezért nem ment 30km felett. A test sokkal érzékenyebb, az állóképesség is gyengébb ilyenkor. Szerintem iktass be regeneráló napokat, vagy akár egy egész hetet. Az UB előtt ez aranyat fog érni, hidd el.
toncso 3329 napja
Ebben ma ennyi volt..... MEGYÜNK TOVÁBB !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 3318 napja
KICSI vel is egyetértve ...jön a következő Timikém!