Edzésleírás
3 km bemelegítés-3x800m (2:37.65, 2:37.22, 2:36.90)-4x400m (1:14.85, 1:16.18, 1:14.96, 1:12.46) végig 1 perc pihenőkkel-3 km levezetés.
Egész jól ment, nem nyomtam tövig a gázt, kellemesen elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |