bexa Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:00Távolság
2.38 kmTempó
23:57 p/km (2.51 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
150
Edzésleírás
30 vegyes bemelegítés (6 gyors, 6 mell, 6 hát, 2 mell, 6 pille, 2 mell, 2 hát), 5 x 6 gyors (200-ak: 3:23,3:26,3:23,3:21,3:20) 12 vegyes levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:00 | 2.38 | 23:57 | 2.51 | 0 | 150 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
plezerm 5491 napja
Viszot van egy utazó tempód pillén, nekem nincs. Én nem tudok lassan haladni így a 200 pille az nekem egyenlő a halállal. Egyenlőre.
A személyes véleményem meg az, hogy az izomzattal és a kondival nincs gondod, mert aki letol 200 pillét ott minden rendben, inkább technikai gondok miatt ez a tempód.
Szerintem, de ez lehet, hogy hülyeség.
bexa 5491 napja
hali plezerm!
igen egybe volt a 200 pille. úgy gondoltam, hogy előtte mégiscsak úsztam már 600 métert. Meg ezt ne sprintnek vedd, azért szép lassú tempóban csináltam. még nem nagyon tudok gyors tempót pillangózni. nincs hozzá elég izomzatom. ahogy a 200-as gyors időim is mutatják.
köszi!
igen egybe volt a 200 pille. úgy gondoltam, hogy előtte mégiscsak úsztam már 600 métert. Meg ezt ne sprintnek vedd, azért szép lassú tempóban csináltam. még nem nagyon tudok gyors tempót pillangózni. nincs hozzá elég izomzatom. ahogy a 200-as gyors időim is mutatják.
köszi!
plezerm 5491 napja
A bemelegítésnél a csoportokat (6 gyors, 6 mell, 6 pille) egybe nyaomtad?
A 200 m pille kemény egy kicsit bemelegítésnek egybe, vagy csak én vagyok papírkutya.
Amúgy egészségedre! Szép volt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bexa 5491 napja
de legközelebb megszámolom, hogy hány karcsapás pontosan a száz. különböző sebességek mellett.
neked mennyi?