Kolja 7.8 km Futás 2009-06-20-n 17:00-kor

Kolja futás

2009.06.20 Szombat, 17:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:03:02

Távolság

7.8 km Szint: 360 m

Tempó

08:05 p/km (7.42 km/h)

Edzésleírás

Országos Középtávú Bajnokság döntő, Pusztamarót
F21-B 5.55km/230m/21ep
52:12p 9.hely (a bajnokságon így 26.)
Szakadó eső, szinte látni alig lehetett az erdőben, a terep köves, néhol meredek, csúszós, a pálya pedig mászós, küzdős, csemegés, amilyennek egy középtávú pályának lennie kell. Jórészt hibátlanul ment, de a köves és meredek részeken óvatosan közlekedtem, hogy aztán a legvégén a befutópontra menet egy lapos, de gazos és hepe-hupás részen forduljon ki durván a bokám. A másnapi váltóbajnoskágon így Tódinak kellett beugrania helyettem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:10:50	1.8	06:01	9.97	100	0	0	0
00:52:12	6	08:42	6.90	260	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.