Dex 16 km Futás 2015-05-10-n 18:30-kor

Dex futás

2015.05.10 Vasárnap, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:30

Távolság

16 km

Tempó

04:32 p/km (13.24 km/h)

Edzésleírás

4x500m+1000m elszórva a futásban. A köztes rész tényleg laza, ezeket viszont azért megfutottam.

1.43+1.45+1.46+1.36(ez hátszélben és lejtőn), majd a Szárítótól a sík km megfutva, viszont hátszél segítségével: 3'12"

És inkább csak a második fele volt erős. Tudnak még pörögnek a lábak azért.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:30	16	04:32	13.24	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.