Edzésleírás
Kitaláltam egy jó kis kört, elefánt fejre hasonlít, el is neveztem Elinek. Igyekeztem szintet is belerakni, a színről meg a természet gondoskodott :-). Ismét felfedeztem a magányos futás békéjét és gyönyörűségét. Az erdő meg egyszerűen meseszép. A Róka út vérpezsdítő volt, combközépig érő csalán, még este is bizsereg a lábam. Amikor hazaértem, akkor néztem, hogy térdig tiszta sárga volt a lábam a sok virágportól. 25-ig nagyon jól ment, az összes emelkedőt megfutottam, aztán eléggé elfogytam.
o-Tettye-Ilonka pihenő-Állatkert-Sh-S-Tubes-S-Z+-Remeterét-K-Hármas kereszt-Zh-P-Éger-völgy-Farkas forrás-P-K-Hármas kereszt-Zh-Z+(Róka út)-K-Büdöskút-K-P-Nagy-Mély-völgy-Z-Tripammer fa-Ko-P+-Keresztkunyhó-P+-P-Rábay fa-Kisrét-Dömörkapu-S-Tettye-o
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:28:23 | 35.48 | 07:34 | 7.93 | 1250 | 0 | 0 | 0 |