Edzésleírás
Alapozó edzés, résztáv futással.
3kör(1100m) laza,bemelegítő:7:13;6:43;6:45
2kör tempó: 5:28; 5:30
1kör laza levezető:7:05
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:00 | 6.6 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |