keesan 7 kg Erősport 2015-04-29-n 18:00-kor

keesan erősport

2015.04.29 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

7 kg

Edzésleírás

Ma hát-váll-kar volt soron.

Rúddal és pár erőgéppel dolgoztunk + saját súly (of course).

A rúddal való edzést azért szeretem, mert a karomat nagyon jól fejleszti. A gyengébbik ugyanis kénytelen eggyütt mozogni a másikkal. NAgyon nehéz és míg a többi lány csak dobálja rudat a magasba, én a szimmetrikus mozgásra is próbálok figyelni. Így jóval lassabban is dolgozok. De nem bánom mert érzem a változást. Nem baj ha karom és az agyam megtanul együtt dolgozni. Ez az úszásban is nagyon jól hasznosítható lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	5.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.