Mira 5.4 km Futás 2009-06-20-n 12:00-kor

Mira futás

2009.06.20 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:26:53

Távolság

5.4 km

Tempó

04:59 p/km (12.05 km/h)

Edzésleírás

Hosszabb bemelegítést követően óvatosan indultam neki a szigetkörnek. Féltávtól iramjátékoztam, a 4. km-nél nyújtottam, majd 8 repülő következett (ez nincs benne a km-ben), aztán levezettem és újabb nyújtás következett. Az iramjátékosnál fáj a legjobban a derekam. Nagyon boldog vagyok, a tegnapi várfutás után az idei legjobb időm!!! :-)))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:53	5.4	04:59	12.05	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gebregab 5489 napja

Gratulálok, nagyon szép futás!! (meg a tegnapelőtti is) Lassan akár edzésre is jöhetsz, kezdesz visszaerősödni :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.