dinnyesbacsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:40:37Távolság
42.2 km Szint: 51 mTempó
06:39 p/km (9.02 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dunavarsány maraton. Inkább szintfelmérő jelleggel akartam futni egy maratont az Ironman előtt, ennek megfelelően csak 2 napot pihiztem előtte. 28-29km-ig okés volt a dolog, aztán jött az izomfáradtság, és a végén elég sokat belesétáltam, amit a kevés rápihenésnek tudok be főleg. Viszont pulzuilag nem borultam meg egyáltalán ami jó :) csak pillanatokra ment 160 fölé, ill. egyetlen egyszer ment vissza nehezebben 170-ről. az elején viszont amíg megálltam inni (nem volt angy tömeg így inkább megálltam és ott ki is dobtam a poharat egyből, nem azon a 3mp-n múlik) az alatt is 10-15öket esett a pulzusom. és bár 10 perccel lassabb lettem mint októberben a bp maratonon, 10-el alacsonyabb átlagpulzussal sikeredett, ami azért jelentős különbség.
https://connect.garmin.com/activity/761973737
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:40:37 | 42.2 | 06:39 | 9.02 | 51 | 0 | 172 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 3342 napja
Nem is mondtad hogy maratont futsz. Grat!