Norbiie futás

2015.04.30 Csütörtök, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:46:53

Távolság

37 km

Tempó

06:08 p/km (9.78 km/h)

Edzésleírás

Mai program nem minden napi volt.Egy 1 kmes körpályán 5 órán át körözni.Méghozzá úgy hogy óránként 8 km és a maradék idő az órából pihenő.4 órán át minden ment is,az 5.órában 5kmnél kiálltam.Úgy gondoltam elég lesz.Egy agresszív megfázás terített le 1.5 hétre.A mai volt a debütálás.Néhol még köhögtem jócskán de remélem most már megmaradok

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:15 8 05:39 10.61 0 0 0 0
00:43:56 8 05:30 10.93 0 0 0 0
00:45:38 8 05:42 10.52 0 0 0 0
00:50:50 8 06:21 9.44 0 0 0 0
00:41:14 5 08:15 7.28 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!