Edzésleírás
Meglepően egyenletes tempó és pulzus sikerült 18 km-ig (5:30-5:40, 140), ott egy picit gyorsítottam, aztán utolért egy váltós, gondoltam megpróbálok vele menni. Az utolsó két km végül 4:45 körül lett, 160+ pulzussal, nagyon élveztem, régen futottam ilyen gyorsan.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:56:58 | 21.1 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 0 | 142 |