Edzésleírás
Visszaszoktató a múlt hét után. Kicsit lazábban, a vége enyhén fokozóra. Teknőcnél nem éreztem a teljes vízbiztonságot, a tempó is lassabb lett, mint szokott.
400 bemelegítés,
800 teknőc (18:45),
800 sima (16:30),
800 tenyér, bója, első négyszáz hármas, második négyszáz kettes levegővel (14:10),
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.9 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |