Edzésleírás

Megint nincs 25-ös, pogó az 50-esben...

300m gyors melegítés

4x 50 láb békatalppal, majd vissza gyorsban

4x 50 kivárásos, majd vissza gyorsban

(azt mondta Réka, olyan az úszósapim mint a kotongumi :) levegő van a tetejében), szóval az egyik tempónál ez eszembejutott és a vízbe röhögtem :) így kijött legalább a levegő

200m hátláb, előretartott kézzel

200m egykezes hát

200m levezető gyors még mindig békával

Egyszer lerugtam egy mamát, 3x is bocsánatot kértem tőle. Na jó, nem rúgtam le nagyon, csak a békatalp a kezéhez ütközött. Mondta hogy nem volt nagy, csak kemény az anyaga a bakancsnak :)