Edzésleírás
400m bem, 200m labtempo, 500m teknika, 100m víz alatt úszás, (4*25) 4*200m (1-2habbal, 3-4 tea) 100m levezetés. Jól esett nagyon úszni, hiányzott már... többet kéne járni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |