Edzésleírás
Mókusfalvi futás, szállodától a víztározóig és vissza.
Gyors kezdés, stabil 4:40–4:45 körüli tempó a sík szakaszokon, meglepő állóképesség meredek lejtőkön felfelé (5:45-nél nem mentem lassabb tempóval még a legmeredekebb 400 méteres szakaszon sem).
Jó lenne többet futni, mert szeretem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:45 | 15.9 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |