Pajci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:26:15Távolság
21.66 kmTempó
03:59 p/km (15.07 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Obuda Felmaraton
Szokasomhoz hiven izgultam mielott elrajtoltunk.A rajttol viszont nem volt semmi baj. Sajat tempoban futottam, pedig az elejen siman elmentem volna Gyuriekkal, akik nagyon erosen kezdtek.Nagyjabol tudtam, hogy mire lehetek kepest es probaltamis ezt a tempot futni, annak ellenere, hogy nagyon meleg volt, es nagyon eros szel volt. ami egyik iranyba segitett ugyan, a masikba azonban eleg kemeny ellenallas volt. a palya hoszabb volt az ido igy nem mervado, de a tempo es a versenyzes bizakodasra ad okot. maradt meg ebben a futasban
a grafikon szerint a 21.09km 1:23:50volt ami nem is olyan rossz (3:58min/km)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:15 | 21.66 | 03:59 | 15.07 | 0 | 0 | 178 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 3529 napja
Okosan es erosen versenyeztel! Bizony hogy van meg itt tartalek... Gratulalok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pucus 3528 napja
Gratulálok! Szuper teljesítmény!