stojesz bringázás

2015.04.26 Vasárnap, 07:41:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:51:00

Távolság

114.7 km Szint: 950 m

Tempó

02:01 p/km (29.79 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

A pihenőnét koronája: hosszú bringa az új hajtókarral és az új cipővel, idén először megmászva az Írottkőt Rohonc felől. Majd ugyanerre vissza. Azért a 39/25 épp elég volt a meredekebb emelkedőkön, néhol ki kellett állnom a nyeregből így is.

 

Eredetileg 80-100 közötti tekerés volt tervben, de reggel úgy döntöttem odaúton, hogy mindenképpen meg akarom mászni a hegyet. Megvan az idei ezredik nyeregben töltött kilométer is (nem számítva a görgős és spinning edzéseket.) Tavaly ilyenkor még nulla volt, mert még Piroska sem volt meg.

 

A pulzus a mászás után már nem ment vissza, de ez talán nem is meglepő. A következő mászások már könnyedebbek lesznek. A végére azért elfáradtam. Ezt betudom a sok tortának, amit a héten befaltam :-)

 

Polar.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:51:00 114.7 02:01 29.79 0 0 0 176 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Merida Warp 4 (2009)