Edzésleírás
A pihenőnét koronája: hosszú bringa az új hajtókarral és az új cipővel, idén először megmászva az Írottkőt Rohonc felől. Majd ugyanerre vissza. Azért a 39/25 épp elég volt a meredekebb emelkedőkön, néhol ki kellett állnom a nyeregből így is.
Eredetileg 80-100 közötti tekerés volt tervben, de reggel úgy döntöttem odaúton, hogy mindenképpen meg akarom mászni a hegyet. Megvan az idei ezredik nyeregben töltött kilométer is (nem számítva a görgős és spinning edzéseket.) Tavaly ilyenkor még nulla volt, mert még Piroska sem volt meg.
A pulzus a mászás után már nem ment vissza, de ez talán nem is meglepő. A következő mászások már könnyedebbek lesznek. A végére azért elfáradtam. Ezt betudom a sok tortának, amit a héten befaltam :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:51:00 | 114.7 | 02:01 | 29.79 | 0 | 0 | 0 | 176 | 148 |