gerdy futás

2015.04.24 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

12 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Edzésleírás

3 km bemelegítés: 15:16

2x1km: 4:02, 4:04

4x500 m: 1:56, 1:56, 1:55, 1:57

8x250 m: 53, 57, 55, 57, 57, 57, 55, 54

3 km levezetés: 16:06

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 12 07:30 8.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!