Edzésleírás
3 km bemelegítés: 15:16
2x1km: 4:02, 4:04
4x500 m: 1:56, 1:56, 1:55, 1:57
8x250 m: 53, 57, 55, 57, 57, 57, 55, 54
3 km levezetés: 16:06
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 12 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |