Dex 26 km Futás 2015-04-25-n 09:15-kor

Dex futás

2015.04.25 Szombat, 09:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:57:50

Távolság

26 km

Tempó

04:32 p/km (13.24 km/h)

Edzésleírás

Már ilyenkor is meleg van. Mellény nagyon nem kellett volna. Desi kör+arborétum. Utolsó 9km-ben 2x3km lendületesen megfutva:

12'40" (4.14) - 8as felfestéstől (híd-kiállító kp)

12'30" (4.10) - 3,5estől (összekötő út - Zsille)

fokozó: 4.20+4.10+4.00

2. 3km-nél már éreztem kis fáradtságot, de inkább kedvem nem volt már annyira futni. Szerencsére itt Anita jött már bicajjal és tudtam frissíteni mert most nem vittem magammal semmit. Amúgy ezek a 25km körüli távok is simán mennek, teljesen hétköznapi távok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:57:50	26	04:32	13.24	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

necromedve 3492 napja

De jó egyeseknek...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.