Edzésleírás
16.2km fokozó futás.3.2 km laza bemelegítés majd egy folyamatosan emelkedő tempójú futás 9.7 km-en végül 3,2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:38 | 16.2 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |