Edzésleírás
200 m bemelegítés - vegyes úszás
700 m gyors kartempó - elkezdtem figyelni arra, hogy a csapás végén eltoljam magam. Technikai gyakorlása.
100 m mellúszás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:00 | 1 | 32:00 | 1.88 | 0 | 0 | 0 |