Edzésleírás
Összesen kb. 10 km a Szigeten, résztávos edzés:
- 3 km bemelegítés
- 4 x 1000 m (-90 mp-): 3:25, 3:26, 3:29, 3:31
- 3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |