Edzésleírás
1. 3,72km - végig toltam Gábor bringáját - a szervízig, ott 5p pihi
2. 3,65km - hazafutás, Réka tornadresszéért - 2p pihi
3. 4km - Oviba, Réka tornadresszét leadtam - 1p pihi
4. 4,86 - hazafutás
Végig laza 5:30-5:45ös tempó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:48 | 16 | 05:18 | 11.32 | 115 | 0 | 174 | 162 |