Edzésleírás
400m bem., 400m techn., 3x10x100m gyors 1. sima 1:55-re, 2. 25m sprint/50m laza/25m sprint 2p-re, 3. 50m 5-ös lev./25m sprint/25m laza 2p-re, 100m laza hát, 400m láb, 200m levez
Már el is felejtettem milyen az, ha van idm, nagyon jól esett!
1. 1:37-38, 2. 1:42-44, 3. 1:44-47.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:00 | 4.5 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 3357 napja
széép! :)