Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:10:15

Távolság

21.1 km

Tempó

06:10 p/km (9.72 km/h)

Edzésleírás

Ideális hőmérséklet, idő, jó iramfutó/ Era!! / , nagyszerű hangulat!!! Kérdés : sikerül -e megfutni az őszi 2.05.30.-t vagy közelebb leszek az elmúlt edzések 2.25-26-hoz? 2.10 volt a cél! Ez szinte összejött.Indulást sikerült visszavennem: 5'50-6'05"/km időket futottunk,10 km-nél 1.00'15" tartottunk,  ezt követően kicsit lassultunk,de így is a 10-17km jelzőtáblái szinte repültek. 17nél még 1.43'43" együtt futottunk , de a hídra felkanyarodva Era elhúzott.Az utolsó km-eknél tovább lassultam, bár a hídról lefelé szinte szálltam. A célegyenesben   csodálatos volt a tapsoló, éljenző közönség hosszan végig a kordon mentén. nagyon jó volt beérkezni!!!!