lacika76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:28:38Távolság
21.1 km Szint: 66 mTempó
04:12 p/km (14.28 km/h)Pulzus
Edzésleírás
30. Vivicittá fm
Eléggé kimerült voltam mostanában, és kb. 4 héttel ezelőtt egy kis vádlizás után a bal boka környéke mondjuk 50%-ra ki lett ütve. Nagyon sokat javult a héten, de nyilván nem tudtam 100% teljesítményt futni. Mivel nem sokkal ezelőtt váltottam új futócipőre, még az is megkínozta a nagy lábujjaimat. A tempó megvolt, csak az állóképességet csökkentette a probléma. Mindenesetre a bemelegítő, és a befutó 1km nagyon meg lett tolva.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:38 | 21.1 | 04:12 | 14.28 | 66 | 132 | 165 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
korpaZASZ 3353 napja
Gratula!
Cél még az 1 24-es idő? Tavaly, mintha Siófok előtt ez lett volna kitűzve, ha jól emlékszem. Persze nem félig sérülten.
lacika76 3353 napja
Köszi szépen!
Czeglédi Ferenc 3355 napja
De így is nagyon jó időeredményt értél el! Gratulálok szenzációs vagy!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3352 napja
Atila!
Persze, hogy cél, de most pont az RT-s szakasz ugrott a láb nyavalya miatt, így hiányzott nagyon az a 10-15mp.