Csbond futás

2015.04.19 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:58:25

Távolság

21 km

Tempó

05:38 p/km (10.64 km/h)

Edzésleírás

30.Telekom Vivicittá Félmaraton

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:58:25 21 05:38 10.64 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csbond képe

Csbond 3450 napja

Köszönöm. Háát ez nekem is meglepi volt 6:10 körüli időkre számítottam, még mondtam is, hogy nincs tempóm. De ahogy elindult a mezőny egy nagyon jóleső kilométert mentem 5:42, hú ha gondoltam ez gyors és akkor jött mégegy 5:32. Hát ezt én nem fogom bírni akkor ésszerűen "lassítottam" ez lett 5:33. Hú ha nem tudok lassan menni itt a vég. Hát akkor legyen mentem tovább és figyeltem magam, minden rezdülést, bármi jelet. De semmi és így 14 km-nél egy kicsit elkezdtem tolni 5:22, 5:18... és ez lett a vége. Örülök neki, most neveztem az őszi maratonra, szeretnék addigra nagyon jó formába lenni.

robgod képe

robgod 3452 napja

Gratulálok! Szép futás!
Ha 21km-en megy az 5:38, rövidebb távokon 5:00 alatt kellene!!!! :)))
Hajrá!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!