nyaff 21.1 km Futás 2015-04-19-n 09:00-kor

nyaff futás

2015.04.19 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:13:47

Távolság

21.1 km

Tempó

06:20 p/km (9.46 km/h)

Edzésleírás

30. Vivicitta

3-3.5 hónap lábmizéria után, kevés edzés előzménnyel (nagyon kevés edzéselőzménnyel). Az is kérdéses volt, hogy végig tudom-e futni, de sikerült. Belegyaloglás csak a frissítés közben. Eléggé egyenletes, lassan lassalúló tempóban. Csak egyetlen frissítős 7 percen felüli km volt, a többi mint 7 belüli. Ennek kifejezetten örültem, mert a megelőző futások alapján 6:40 feletti km-ket vártam.

Elégedett vagyok maximálisan :)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

nyaff 3544 napja

Köszi, muszáj, nagyon le vagyok maradva...

RunKa 3544 napja

Hű, de szép :) Az elejét talán kicsit elfutottad, de összességében, főleg az előzményeket figyelembe véve... CSODÁLATOS !!!!

Én hozzá sem mertem kezdeni :P Szívből gratulálok !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.