Edzésleírás
Mell fekvenyomás 80 kg 6*8, fekve ny. egykezes 24kg-os súllyal 3*8, bicepsz 12 kg 3*8, rúddal 30 kg-al 3*21 és egy kis hasazás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |