rappakos futás

2015.04.19 Vasárnap, 10:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:31:12

Távolság

21.1 km

Tempó

04:19 p/km (13.88 km/h)

Edzésleírás

Hannover Halbmarathon 2015

szuper idojaras, jo verseny

4 f: 9K gel+viz, kb 13K viz gyorsan, kb 16K meg 1 gel+viz, kb 19K kola

7K kb pmasodpercre 30 perc alatt

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:12 21.1 04:19 13.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Equation 7 (2014)