Edzésleírás
1 km bem.;5x1200 m max. 1 perc jogg; lev. 1: 5'22,(4'28)171/163; 2: 5'09,(4'17) 172/167; 3: 5'11,(4'19) 176/168; 4: 5'09,(4'17)175/169; 5: 5'00,(4'10)179/172
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:20 | 8 | 05:33 | 10.83 | 0 | 0 | 179 | 157 |