Edzésleírás
Iskolától indultam a gátra. Ott futottam a résztávokat. 1,5 km laza- 5x400 m gyors- ( negatív sor: 1:47, 1:44, 1:42, 1:40, 1:38) köztük 400 m könnyű- 1,5 km laza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:02 | 7 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |