Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:10Távolság
5 kmTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Edzésleírás
Felmérő: 5 km futás fenttartható gyorsasággal, ment volna gyorsabban is, a max kb. 4.40 körül lehet ilyen távon, talán picivel 4.40 alatt. Viszonylagosan jó.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:10 | 5 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3351 napja
Ez viszonylagos, nekem a 4.10-4.20 környéke a gyors.
monique 3352 napja
nem szeretsz gyorsan futni, ugyanmá :D
Czeglédi Ferenc 3355 napja
A hétvégén tervbe van véve egy több mint 10 km-es, lassabb mint 5 perces tempójú futás. Nekem a 6 perc környéki a lassú, biciklizés is lesz.
RemAti 3356 napja
5 km-ig nem tovább. :) Alapozás és állóképesség javítás. Miért nem biciklizel? Nem szeret gyorsan futni? :) 5 perc kívül már tetű lassúnak tartod magad
Czeglédi Ferenc 3356 napja
A 4.50-es tempót 5 km-ig különösebb megeröltetés nélkül, a 4.40-es jó kérdés, a gyakorlatban nem próbáltam, hiszen a 4.50-es után is kissé éreztem a lábam, meg én nem szeretek gyorsan futni, de egyértelműen javulni fog a rendszeres futások hatására.
Legközelebbi futás szombat, vagy vasárnap. Legközelebbi verseny a Túri Kupa augusztus 9.-én.
lacika76 3357 napja
Meddig tudnád tartani ezt a sebességet?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3349 napja
az ősszel nekem nem volt gyors :D