Edzésleírás
12 kör a palyan
3 *400 m Bem
1 tempo -1 laza valtakozva
1) 400 m - 1:54
2) 400 m - 1:55
3) 400 m :1:52
4) 400 m : 1:50
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:40 | 5 | 06:08 | 9.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |