Dex 22 km Futás 2015-04-14-n 17:00-kor

Dex futás

2015.04.14 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:30

Távolság

22 km

Tempó

04:31 p/km (13.27 km/h)

Edzésleírás

Nem volt olyan meleg, futós idő inkább. Elején nem éreztem komfortosnak, el akartam éhezni és szomjazni, aztán mihelyst megszoktam a 4.40-45 körüli iramot már minden sokkal jobb lett. Be is gyorsultam valamelyest. Utolsó 8km-en meg már Anita is kísért bicóval így pár kortyot tudtam néha inni. Szárítótól megfutottam lendületesre egy 1500m-t ami lett 6perc azaz 4perces iram.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:39:30	22	04:31	13.27	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.