Edzésleírás
Mostanáában azt vettem észre, hogy bemelegítés gyanánt már nem elég a 3-4 km, hanem már 4-5 km kell. Olyan, mint a narkó. Egyre több kell, hogy jól érezzem magam... De néha nincs időm (kedvem) többet futni 7-8 km-nél-mint ma is. Munka utáni ólomlábas, nehézkes, de azé' nem volt rossz...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:47 | 8.4 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |