dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:08:00Távolság
21 kmTempó
06:06 p/km (9.84 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Vasarnapi hosszu Ebbelokkei tengerparton. Az elso 90p Nandival nagyon laze beszelgetosben, majd meg 40p egyedul kicsit fokozora. Most extra laza lett a hosszu futas, de a mult hetvegi erosebbre futott es a jovo heti felmaraton verseny koze, talan ez igy idealis.
A Nandis resz kb 6:30 - 7 perces volt 130 alatti atlag pulzuson. Ez kicsit tul laza volt, de legalabb jot beszelgettunk. Utana felvalltottam egyedul 5:30-ra, majd egy 2.2k ra 4:50-re, aztan levezetes 5:15-ben. Jol esett a futas, nem faradtam el.
https://connect.garmin.com/activity/744686812
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:08:00 | 21 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
