Dex 22 km Futás 2015-04-12-n 18:00-kor

Dex futás

2015.04.12 Vasárnap, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:50

Távolság

22 km

Tempó

04:35 p/km (13.09 km/h)

Edzésleírás

Desi kör. Tegnapi futás miatt estére toltam, kellett is, mert izomláz így is volt. Viszont most legalább mentek a lábak. Tettem is bele 2x 6km lendületest:

6km: 26'50" (4.29) - kifelé kis szembeszélben

6km: 25'10" (4.19)

Végén is nagyon egyben volt a mozgás. Heti km is szépen alakult végül. Jól esett ez a naplementés futás, szép is volt a tó környéke, erdő.

Ja és kb másodpercre megvolt a keddi futás :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:50	22	04:35	13.09	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.