GGábor 12.22 km Futás 2015-04-02-n 18:19-kor

GGábor futás

2015.04.02 Csütörtök, 18:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:04

Távolság

12.22 km

Tempó

05:29 p/km (10.93 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

104

Maximum

163

Edzésleírás

A feladat 30p egyenletes futás után 2*12p erőteljes futás volt 155bpm pulzussal, közte 3p kocogás, majd a végén 10p levezető futás.
A két 12p két Cooper tesztnek felel meg, 2530m és 2460m az én korosztályomban már kiválónak számít - de én szeretném elérni a 2800m-t. No persze most nem erre volt kihegyezve a dolog.
A másodiknál volt szembeszél is, meg a végén jégeső-szerű dolog is elkapott, rossz idő volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:04	12.22	05:29	10.93	0	104	163	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.